Haasta mielesi - saavuta tavoitteesi
Haasta mielesi - saavuta tavoitteesi
SKILLS (ent. MIND@sport) on urheilevien lasten ja nuorten psyykkisen valmennuksen toteuttamiseen kehitetty sovellus. Sovellus linkittää urheilijan, vanhemman ja valmentajan innovatiivisella ja pedagogisesti vahvalla tavalla psyykkisen hyvinvoinnin ja mielen taitojen oppimisen äärelle.
SKILLS (ent. MIND@sport) on urheilevien lasten ja nuorten psyykkisen valmennuksen toteuttamiseen kehitetty sovellus. Sovellus linkittää urheilijan, vanhemman ja valmentajan innovatiivisella ja pedagogisesti vahvalla tavalla psyykkisen hyvinvoinnin ja mielen taitojen oppimisen äärelle.
Klikkaa otsikoita!
Itseluottamus, itsetunto sekä itsetuntemus ovat merkittävä osa nuoren hyvinvointia. Nuoren itsetuntemus ja -luottamus kehittyvät vuorovaikutuksessa hänen ympärillään toimivien ihmisten kanssa. Siksi on tärkeää, että kiinnitämme yhdessä huomioita siihen, millaista vuorovaikutusta vahvistamme arjessa.
On normaalia, että itseluottamuksen taso vaihtelee arjessa. Itseluottamuksen vahvistumisen kannalta on tärkeää, että nuori saa säännöllisesti kannustusta sekä itseltään että muilta arjessa. Muistathan, että monipuolinen ja oikeaan aikaan annettu palaute auttaa nuorta kehittämään myös itsetuntemustaan, eli sitä, miten hän tuntee itsensä ja tapansa toimia.
Osallistu kampanjaan jakamalla kampanjamateriaalia myös omissa kanavissasi tunnisteilla #mindthefuture #onitsport #laliga. We make the change, we mind the future!
Kuinka itseluottamusta voi vahvistaa arjessa?
Nuori itse: Muistathan puhua itsellesi mielesi sisällä kannustavasti ja rohkaisevasti, aivan kuten puhuisit hyvälle ystävällesi. Positiivinen itsepuhe auttaa sinua ja on aina puolellasi! ”Hei, jatketaan vielä, hyvä kun yritit. Olen ylpeä, että jaksoit uudelleen, se riittää!”
Valmentaja: Kerrothan arjessa riittävän usein nuorelle taidoista, joita hänellä jo on ja mitä huomaat. Kannustavien kommenttien lisäksi on tärkeää oppia huomaamaan pieniäkin tilanteita, joissa nuori ponnistelee ja kertoa havaintosi ääneen. ”Hienoa työtä! Lopputreeni oli hankala ja väsyttävä, arvostan sitä, että teit siitä huolimatta viimeiset toistot huolellisesti loppuun. Olet sinnikäs kaveri, yes!”
Vanhempi: Sanothan nuorelle ääneen ne ilon ja ylpeyden asiat, jotka huomaat. Välillä asiat voivat olla pieniäkin, mutta lapsellesi on tärkeää kuulla ne juuri sinulta, sillä välillänne on yksi läheisimmistä ihmissuhteista. Olet lapsesi tärkeimpiä tukijoita, joten muista osoittaa sen merkitys arjessa. ”Vaikka oli vaikea viikko, olen iloinen siitä, että yritettiin yhdessä. Tulen kyllä iloiseksi, kun katsoin sinua tänään treeneissä. Olet parasta mitä on!”
Sosiaalisilla taidoilla tarkoitetaan taitoja, joita käytämme toimiessamme eri ihmisten kanssa vaihtelevissa arjen tilanteissa; koulussa, työssä, harrastuksissa, vapaa-ajalla ja perheen kanssa.
Sosiaaliset taidot kehittyvät ja vahvistuvat sekä toimimalla ihmisten kanssa eri tilanteissa että oppimalla muilta. Aikuiset näyttävät oman toimintansa kautta paljon esimerkkejä siitä, millaisia sosiaalisia taitoja arjessa tarvitaan ja kuinka niitä voi kehittää. Onkin tärkeää oivaltaa, että mallioppimisen merkitys on suuri.
Osallistu kampanjaan jakamalla kampanjamateriaalia myös omissa kanavissasi tunnisteilla #mindthefuture #onitsport #laliga. We make the change, we mind the future!
Kuinka sosiaalisia taitoja voi vahvistaa arjessa?
Nuori itse: Pohdi, millaisia kaveritaitoja sinulla on. Oletko kohtelias, auttavainen, iloinen, kannustava, rohkea, tasapuolinen, rauhallinen tai päättäväinen? Voit myös kysyä kaveriltasi tai vanhemmiltasi mitä he sanoisivat. Kun oivallat mitä taitoja sinulla on, osaat vahvistaa myös uusia!
Valmentaja: Tunnista, millaisia sosiaalisia taitoja valmennettavillasi tai joukkueellasi on. Kerro heille havaintosi ääneen nimeämällä konkreettisesti muutama taito, jotka huomaat (esim. päättäväisyys, avuliaisuus, kohteliaisuus). Näytä arjessa omalla toiminnallasi esimerkkejä siitä, millaisia taitoja sinä hyödynnät ja kerro kuinka niitä voi opetella. Usein mallioppimisen merkitys on jopa suurempi kuin sanojen!
Vanhempi: Kerro lapsellesi, millaisia sosiaalisia taitoja sinä huomaat hänen hyödyntävän arjessaan. Kerro, miksi nämä taidot ovat sinun mielestäsi hyödyllisiä hänen elämässään. ”Huomasitko, että kun autoit siskoa äsken, hän oppi uuden asian kanssasi. Tällä tavoin toimimalla ihmiset kokevat, että olet luotettava ja avulias. Silloin he auttavat myös sinua, kun tarvitset apua”.
Epäonnistumisen taidoilla tarkoitetaan niitä taitoja, joita hyödynnetään epäonnistumisen hetkellä ja sen jälkeen. Emme voi välttää epäonnistumisia elämässämme, mutta voimme kehittää kykyämme suhtautua niihin sekä keinojamme jatkaa eteenpäin. Näin epäonnistumisen hetket muuttuvat enenevässä määrin oppimiskokemuksiksi, jotka vahvistavat osaamistamme ja tulevaisuuden taitoja.
Osallistu kampanjaan jakamalla kampanjamateriaalia myös omissa kanavissasi tunnisteilla #mindthefuture #onitsport #laliga. We make the change, we mind the future!
Kuinka epäonnistumisen taitoja voi vahvistaa arjessa?
Nuori itse: Muistele hetki tilanteita, joissa koet epäonnistuneesi. Tunnista, mitkä asiat ovat auttaneet sinua sillä hetkellä; läheisen kannustus, kaverin tuki, oma rohkeus, sisukkuus, nopeus, kirjoittaminen, musiikki…? Voit myös kysyä läheiseltäsi mitä hän sanoisi. Huomaathan, että sinulla on jo taitoja, joita olet hyödyntänyt ja voit hyödyntää arjessasi jatkossakin. Joten kun on jotain mitä haluaisit kokeilla, anna mennä ja tee niin!
Valmentaja: Huomaa, millaisia taitoja valmennettavasi tai joukkueesi on hyödyntänyt epäonnistumisen hetkellä. Nosta taidot esiin ja keskustelkaa niistä yhdessä. Muistuta, ettei meidän tarvitse välttää epäonnistumisia vaan oivaltaa, mitä taitoja voimme hyödyntää näissä tilanteissa ja suunnata eteenpäin. Kerro myös omia esimerkkejä, ne innostavat aina! Epäonnistumisen välttely on usein raskasta, taitojen tunnistaminen ja vahvistaminen arvokasta!
Vanhempi: Kerro lapsellesi esimerkkejä siitä, kuinka sinä olet toiminut epäonnistumisen keskellä. Kerro erityisesti, mikset luovuttanut, mikä auttoi jaksamaan, mistä sait sisua tai voimaa. Sano lapsellesi ääneen millaisia taitoja sinä huomaat hänessä. Muistuta, että sinua ei haittaa, kun hän epäonnistuu, sillä se kuuluu elämään. Rakkaus ei vähene epäonnistumisten myötä!
Palautuminen on tärkeä osa suorituskykyä. Kehomme ja mielemme ei jaksa olla jatkuvasti aktiivinen, jonka vuoksi on tärkeää kiinnittää huomiota laadukkaaseen ja riittävään palautumiseen. Palautuminen on myös edellytys kasvavan lapsen ja nuoren kokonaisvaltaiselle hyvinvoinnille, josta huolehtiminen ja jonka vahvistaminen on hänen ympärillään toimivien aikuisten vastuulla.
Monipuolisten palautumista edistävien asioiden avulla nuori oppii arjessa taitoja, joista muodostuu parhaimmillaan hänelle toimivia ja hyödyllisiä rutiineja aina aikuisuuteen saakka.
Osallistu kampanjaan jakamalla kampanjamateriaalia myös omissa kanavissasi tunnisteilla #mindthefuture #onitsport #laliga. We make the change, we mind the future!
Kuinka palautumista voi vahvistaa arjessa?
Nuori itse: Pohdi ja huomaa kolme keinoa, joiden avulla kehosi lepää ja rentoutuu. Sauna, lukeminen, makoilu, kevyt liikunta, musiikki, venyttely, mitä muuta? Huomaa kolme keinoa, joiden avulla mielesi lepää ja rentoutuu. Piirtäminen, lukeminen, musiikki, laulaminen, keskustelu läheisen kanssa, haaveileminen, mitä muuta? Hienoa! Nyt tiedät, miten voit vahvistaa palautumistasi arjessa.
Valmentaja: Keskustele valmennettaviesi tai joukkueesi kanssa kehon ja mielen palautumisen merkityksestä sekä keinoista. Kertokaa yhteisessä keskustelussa esimerkkejä, jotta kaikki tulevat tietoisiksi omista keinoistaan sekä saavat vinkkejä myös muilta. Muistuta nuoria siitä, että usein siitä tietää, että keho tai mieli palautuu, kun on hyvä olla.
Vanhempi: Tunnista keinoja, joiden avulla kehosi ja mielesi palautuu arjessa. Pohdi, millaisia keinoja ja malleja hyödynnätte perheessänne. Voit myös vahvistaa lapsesi tietoisuutta hänen palautumisensa keinoista lausumalla ääneen sen, mitä näet tai haluat vahvistaa: ”Onpa mukava nähdä, että köllöttelet tänään, nyt kehosi saa palautua ja rentoutua.” ”Kiva huomata, että musiikki sai sinut hymyilemään, taisi tehdä mielelle hyvää.”
Nuoren psyykkinen hyvinvointi sekä mielen taidot kehittyvät vuorovaikutuksessa hänen ympärillään toimivien ihmisten kanssa. Siksi on tärkeää, että kiinnitämme yhdessä huomioita siihen, millaista vuorovaikutusta vahvistamme arjessa, kuinka voimme edistää lasten ja nuorten hyvinvointia sekä tukea mielen taitojen kehitystä ja oppimista.
Tutkimustieto, kustannustehokkuus sekä helpot ja innostavat arkeen soveltuvat oppimisvälineet ovat keskeinen osa hyvinvointia vahvistavan tulevaisuuden luomista. Laadukas ja arvostettu suomalainen pedagoginen, digitaalinen ja valmennustyön osaaminen sekä konkreettiset menetelmät ovat merkittävä osa muutosta. Ei riitä, että puhumme asiasta. Meidän tulee myös olla aktiivisia toimijoita ja ottaa käyttöön hyvinvointia vahvistavia ratkaisuja nyt. Siten voimme rakentaa tulevaisuutta, jossa on hyvä olla.
SKILLS on urheilijoiden psyykkisen valmennuksen toteuttamiseen sekä mielen taitojen vahvistamiseen kehitetty mobiilisovellus. Sovellus sisältää valmiin kausiohjelman sekä vaihtelevia, lyhyitä ja helposti toteutettavia harjoituksia eri teemojen äärellä sekä nuorille urheilijoille että valmentajille ja vanhemmille. Valmentajat, seurat ja lajiliitot voivat kehittää hyvinvointia vahvistavaa toimintakulttuuria saatavan hyvinvointidatan avulla laadukkaasti ja kestävästi sekä olla merkittävä osa yhteiskunnallista muutosta ja vastuullisempaa tulevaisuutta. Ota SKILLS sovellus joukkueellesi, seurallesi tai lajiliitollesi käyttöön osoitteessa: onitsport.fi.
Osallistu kampanjaan jakamalla kampanjamateriaalia myös omissa kanavissasi tunnisteilla #mindthefuture #onitsport #laliga. We make the change, we mind the future!
Valmiina kehittämään nuorten urheilijoiden mielen taitoja uudella tavalla?
SKILLS (ent. MIND@sport) sovellus tuo ammattimaisen psyykkisen valmennuksen yhä useamman lapsen, nuoren ja seuran saataville. Kustannustehokkaasti, innostavasti ja paikasta riippumatta
SKILLS (ent. MIND@sport) on vastaus seurojen ja nuorten urheilijoiden tarpeeseen laadukkaan psyykkisen valmennuksen toteuttamiseksi. Sovellus on kehitetty yhteistyössä sosiaali- ja terveydenhuollon, urheiluvalmennuksen ja -psykologian, liikuntatieteiden ja opetusalan huippuammattilaisten kanssa – lasten ja nuorten hyvinvointi edellä.
Valmiina kehittämään nuorten urheilijoiden mielen taitoja uudella tavalla?
SKILLS (ent. MIND@sport) sovellus yhdistää urheilijan, vanhemman sekä valmentajan vahvistamaan mielen taitoja yhdessä.
Urheileville lapsille ja nuorille.
Hyvä valmennus ja erinomaiset lajitaidot eivät enää yksin riitä kokonaisvaltaiseen kehittymiseen kilpaurheilussa. Menestykseen ja hyvinvointiin tarvitaan myös vahvoja mielen taitoja ja psykologista joustavuutta.
SKILLS (ent. MIND@sport) sovelluksen Ikäryhmittäin suunnitellut psyykkisen valmennuksen harjoitusohjelmat soveltuvat 8-17 vuotiaille nuorille urheilijoille – harrastustasosta huippu-urheiluun asti.
Sovelluksen avulla tärkeät mielen taidot, kuten itseluottamus, keskittyminen, sosiaaliset taidot ja psykologinen joustavuus kehittyvät saumattomasti yhdessä laji- ja fyysisten taitojen kanssa.
Vanhemmille ja tukijoukoille.
SKILLS (ent. MIND@sport) sovellus auttaa vanhempia ja tukijoukkoja urheilevien lasten mielen taitojen vahvistamisessa. Mielen taidot kehittyvät parhaiten silloin, kun lapsen ympärillä luonnollisesti toimivat aikuiset tukevat ja auttavat lasta kehittämään monimuotoisia taitoja arjessa. SKILLS yhdistää lapsen, vanhemman ja valmentajan työskentelemään yhdessä lapsen ja nuoren kehittyvien taitojen äärelle.
Sovellus tarjoaa kokonaan laaja-alaisen tuen lapsen ja nuoren kasvulle. Vanhempi pääsee tukemaan lapsen harrastusta ja mielen taitojen vahvistamista täysin uudenlaisella tavalla – ilman perehtymistä, ylimääräistä ajankäyttöä tai psyykkisen valmennuksen opettelua.
Valmentajille ja seuroille.
Nykyaikainen urheiluvalmennus sisältää lajitaitojen sekä hyvinvointitaitojen opettelua. SKILLS (ent. MIND@sport) sovelluksen menetelmät on suunniteltu siten, että ne tukevat ja vahvistavat valmentajan osaamista, mutta eivät kuormita arkea liikaa. Psyykkinen valmennus on sovelluksen avulla helppo liittää osaksi viikoittaista harjoitusohjelmaa sekä kausisuunnitelmaa.
SKILLS on perinteistä psyykkistä valmennusta edullisempi ja joustavampi vaihtoehto. Sovellus ei vaadi perehtymistä, ylimääräistä ajankäyttöä, koulutusta tai uuden järjestelmän opettelemista valmentajalta: saat käyttöösi valmiin psyykkisen valmennuksen kausisuunnitelman heti, jota voit alkaa käyttämään joukkueesi kanssa.
ONIT Sport @ Suomi Areena: paneelikeskustelu
Lasten ja nuorten mielen taidot ovat tulevaisuuden tärkein pääoma! Katso paneelikeskustelumme Suomi Areenasta nyt videotallenteena.
Urheileville lapsille ja nuorille.
Hyvä valmennus ja erinomaiset lajitaidot eivät enää yksin riitä kokonaisvaltaiseen kehittymiseen kilpaurheilussa. Menestykseen ja hyvinvointiin tarvitaan myös vahvoja mielen taitoja ja psykologista joustavuutta.
MIND@sport sovelluksen Ikäryhmittäin suunnitellut harjoitusohjelmat soveltuvat 8 vuotiaista lapsista 16 vuotiaisiin nuoriin urheilijoihin – harrastustasosta huippu-urheiluun asti.
Sovelluksen avulla elintärkeät mielen taidot, kuten itseluottamus, vastoinkäymisten käsittely, sosiaaliset taidot ja henkinen resilienssi kehittyvät saumattomasti yhdessä laji- ja fyysisten taitojen kanssa.
Vanhemmille ja tukijoukoille.
MIND@sport auttaa vanhempia ja tukijoukkoja urheilevien lasten mielen taitojen vahvistamisessa – merkityksellisellä ja näppärällä tavalla. Mielen taidot kehittyvät parhaiten silloin, kun lapsen ympärillä luonnollisesti toimivat aikuiset otetaan mukaan yhteistyöhön. MIND@sport yhdistää lapsen, vanhemman ja valmentajan työskentelemään yhdessä.
Sovellus tarjoaa kokonaan uudenlaisen tuen lapsen ja nuoren kasvulle. Samalla vanhempi pääsee osallistumaan lapsen psyykkiseen valmennukseen täysin uudenlaisella tavalla – ilman perehtymistä, ylimääräistä ajankäyttöä tai psyykkisen valmennuksen opettelua.
Valmentajille ja seuroille.
Nykyaikainen urheiluvalmennus sisältää lajitaitojen sekä hyvinvointitaitojen opettelua. MIND@sport sovelluksen menetelmät on suunniteltu siten, että ne tukevat ja vahvistavat valmentajan osaamista ja mutta eivät kuormita arkea liikaa ja on helppo liittää osaksi viikoittaista treeniohjelmaa.
MIND@sport on perinteistä psyykkistä valmennusta edullisempi ja joustavampi vaihtoehto. Sovellus ei vaadi perehtymistä, ylimääräistä ajankäyttöä, koulutusta tai uuden järjestelmän opettelemista valmentajalta: saat käyttöösi valmiin psyykkisen valmennuksen kausisuunnitelman.
Monipuoliset mielen taidot auttavat kentällä ja sen ulkopuolella
SKILLS (ent. MIND@sport) sovellus sopii urheileville lapsille ja nuorille tasosta ja lajista riippumatta. Meidän mielestämme jokaisella nuorella tulisi olla mahdollisuus oman potentiaalinsa saavuttamiseen. Laadukkaat ja vaihtelevat eri aihealueiden harjoitukset on suunniteltu tarjoamaan kattava tuki monipuolisten mielen taitojen kehitykselle.
Itseluottamuksen vahvistaminen
Itseluottamus ja positiivinen minäkuva ovat tärkeitä meille kaikille. Lapsen ja nuoren kehitykselle ne ovat elintärkeitä.
Sosiaalisten taitojen kehitys
Sosiaaliset taidot sekä kyvykkyys ovat tärkeä osa arkea. Yhdessä olemme enemmän ja vaihtelevissa ryhmissä toimimisen taito on merkittävää myös kasvun aikana.
Keskittymisen taidot
Monipuoliset keskittymisen taidot ovat tärkeä osa hyvinvointia sekä suorituskykyä. Ne auttavat sekä urheilussa että elämässä.
Epäonnistumisen taidot
Epäonnistumisia tulee vastaan meistä jokaisella ja ne ovat luonnollinen osa elämää. Vahvojen epäonnistumisen taitojen avulla lisäät psykologista joustavuutta, joka vahvistaa hyvinvointia.
We are ONIT Sport.
ONIT Sportin sovellustiimi koostuu urheiluvalmennuksen, -psykologian, liikuntatieteiden ja opetusalan asiantuntijoista, joilla on laaja ja monipuolinen kokemus lasten ja nuorten hyvinvoinnin kehittämisestä, kouluttamisesta ja urheilusektorin toiminnasta. Olemme toimineet nuorten harrastus- ja urheilutoiminnan tukena kymmenien vuosien ajan ja haluamme muuttaa huomista.
Asiakkaamme ovat erilaisia, tulevat eri lähtökohdista ja kaipaavat monipuolisia palveluita. Meidän vahvuutemme on laaja osaaminen sekä valtakunnallinen verkosto, jonka avulla pystymme tuottamaan palveluita sinne missä niitä tarvitaan, siten kun niitä kaivataan. Yhdessä olemme todellakin enemmän!
Kokenut neuvonantajatiimimme uskoo siihen, mitä teemme. Yhdessä olemme valmiita nostamaan lasten ja nuorten psyykkisen valmennuksen seuraavalle tasolle.
Tervetuloa mukaan uudistamaan urheilijoiden psyykkistä valmennusta.
Kerromme mielellämme lisää monipuolisista tavoista olla tukena nuoren urheilijan, seuran, valmentajien ja urheilijan vanhemman arjessa. Yhdessä mielen taitoja vahvistamalla voimme vaikuttaa merkittävästi suomalaisten lasten ja nuorten tulevaisuuteen!